নিজস্ব প্রতিবেদক : প্রকৃতিতে শীত নেমে এসেছে। সবাই গরম পোশাকে সজ্জিত হলেও কেউ হালকা সোয়েটারেই আরাম বোধ করছে, আর কেউ ঠান্ডা সহ্য করতে না পেরে কাঁপছে। যদি আপনার শরীরে শীত ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : শীতকালে বাইরের তাপমাত্রা কমে যাওয়ায় রেফ্রিজারেটরও স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি ঠান্ডা থাকে। অনেকে গ্রীষ্মের মতো একই সেটিং ব্যবহার করেন, ফলে খাবার অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যায় বা এমনকি জমেও ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : শীতকালে হাত–পা ঠান্ডা হওয়া বা অসাড় হয়ে যাওয়া শুধু আবহাওয়ার কারণে নয়—শরীরের কিছু পুষ্টির ঘাটতিও এতে ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভিটামিন ও খনিজের অভাব শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : এশিয়ার মধ্য ও পূর্বাঞ্চলে অবস্থিত বিশালভূমির দেশ মঙ্গোলিয়া—আয়তনে পৃথিবীর ১৮তম বৃহত্তম হলেও জনসংখ্যা মাত্র ৩.৪ মিলিয়ন। রাশিয়া ও চীনের মাঝখানে অবস্থিত এই স্থলবেষ্টিত দেশটিই বিশ্বের সবচেয়ে কম ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে নেপালের গুরুং জনগোষ্ঠী এই বিশেষ ধরনের মধু সংগ্রহ করে আসছে। সাধারণ মধুর মতো এটি পুষ্টিকর এবং মিষ্টি হলেও, অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া হলে মৃত্যুর ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : মাথাব্যথা সাধারণ সমস্যা হলেও ব্যথা তীব্র হলে তা দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করে। ঘন ঘন বা প্রচণ্ড মাথাব্যথা শুধু অস্বস্তিকরই নয়, অনেক সময় এটি শরীরের গভীর কোনো সমস্যারও ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন ডি দেহের হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডির প্রায় ৮০ শতাংশই আসে সূর্যের আলো থেকে। ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: বেডরুম এমন একটি জায়গা, যেখানে আমরা আরাম করি, বিশ্রাম নিই এবং দিনের ক্লান্তি দূর করি। তাই এই ঘরের রং হওয়া উচিত শান্ত ও চোখে আরামদায়ক।নিজের পছন্দের রং ব্যবহার ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতকালে অনেকের মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, খুশকি বাড়ে এবং চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু অনেক সময় আমরা বুঝি না, আমাদের কিছু সাধারণ অভ্যাসই এই সমস্যার মূল ...বিস্তারিত