নিজস্ব প্রতিবেদক : শীতকালে হাত-পা ঠান্ডা থাকা স্বাভাবিক। কিন্তু মোজা পরেও যদি পা বরফের মতো ঠান্ডা থাকে, তা হালকাভাবে নেওয়া ঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি শরীরের ভেতরের গুরুতর সমস্যার—যেমন পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD)—লক্ষণ হতে পারে।

PAD-এ পায়ের ধমনি সংকুচিত হয়ে রক্ত ও অক্সিজেন ঠিকমতো পৌঁছাতে পারে না। প্রধান কারণ হতে পারে উচ্চ LDL কোলেস্টেরল বা ধমনিতে চর্বি জমা।

PAD-এর সম্ভাব্য লক্ষণ:

হাঁটার সময় পায়ে ব্যথা

পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা বা অবশ ভাব

পা দুর্বল লাগা

ক্ষত সহজে না শুকানো

ঝুঁকিতে কারা বেশি:

৪০ বছরের বেশি বয়সী

ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ/কোলেস্টেরল রোগী

ধূমপানকারী বা অতিরিক্ত ওজনধারী

পরিবারে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ইতিহাস থাকলে

সতর্কতার ব্যবস্থা:

পায়ে বারবার ঠান্ডা লাগলে বা অবশ ভাব হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

ধূমপান বন্ধ করুন, নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও হালকা ব্যায়াম করুন

কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন

কম তেল, চিনি ও লবণযুক্ত খাবার খান

পায়ের ক্ষত বা রঙ পরিবর্তন হলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান

বিশেষজ্ঞরা বলেন, সঠিক সচেতনতা ও জীবনধারার পরিবর্তন PAD নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং বড় জটিলতা এড়াতে পারে।

মুসআব/