নিজস্ব প্রতিবেদক : ফল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী—এ নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই। নানা রকম ফলের মধ্যে আঙুর অনেকেরই প্রিয়। কেউ কাঁচা আঙুর খান, কেউ জুস বানিয়ে পান করেন, আবার কেউ ডেজার্টে ব্যবহার করেন। ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।

তবে আঙুর যতই পুষ্টিকর হোক না কেন, কিছু শারীরিক অবস্থায় এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্দিষ্ট কিছু সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের আঙুর খাওয়ার ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। ভারতীয় এক সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদনে এ বিষয়ে বিস্তারিত তুলে ধরা হয়েছে।

চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন ৫ ধরনের মানুষের জন্য আঙুর খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে—

১. হজমের সমস্যা থাকলে

আঙুর হজম হওয়ার সময় শরীরে এক ধরনের উপাদান তৈরি হয়, যাকে অনেক সময় ‘গ্রেপস অ্যালকোহল’ বলা হয়। এটি পেটে গ্যাস, পেটব্যথা, ডায়রিয়া বা অস্বস্তির কারণ হতে পারে। যাদের আগে থেকেই বদহজম, গ্যাস্ট্রিক বা অন্ত্রের সমস্যা রয়েছে, তাদের আঙুর খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো।

২. কিডনি রোগে ভুগলে

কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আঙুর খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। বিশেষ করে যারা নিয়মিত কিডনির ওষুধ বা অন্যান্য ওষুধ সেবন করেন, তাদের ক্ষেত্রে আঙুর ওষুধের কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলতে পারে। তাই কিডনি রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া আঙুর না খাওয়াই নিরাপদ।

৩. অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রে

গর্ভাবস্থায় আঙুর খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আঙুরে থাকা কিছু যৌগ গর্ভের শিশুর ওপর প্রভাব ফেলতে পারে বলে আশঙ্কা করা হয়। এতে শিশুর হজমের সমস্যা বা অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। তাই এই সময়ে আঙুর খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

৪. অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে

যাদের নাক, কান, গলা বা মুখে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে আঙুর অ্যালার্জির উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। আঙুরে থাকা কিছু প্রোটিন শরীরে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে চুলকানি, ফোলা কিংবা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৫. ডায়াবেটিস ও ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকলে

আঙুরে প্রাকৃতিক চিনি ও ক্যালোরির পরিমাণ তুলনামূলক বেশি। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দিতে পারে। একইভাবে যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাদের জন্য অতিরিক্ত আঙুর খাওয়া ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

সব মিলিয়ে, আঙুর পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ফল হলেও সবার জন্য এটি সমানভাবে উপকারী নয়। হজমের সমস্যা, কিডনি রোগ, গর্ভাবস্থা, অ্যালার্জি কিংবা ডায়াবেটিস থাকলে আঙুর খাওয়ার আগে সতর্ক হওয়া জরুরি। শরীরের অবস্থা বুঝে এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ফল খাওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ পথ।

মুসআব/