নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন বি-৩, যা নায়াসিন নামেও পরিচিত, শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন। এটি শরীরে জমা থাকে না, বরং অতিরিক্ত অংশ প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। তাই শরীরের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পর্যাপ্ত পরিশ্রম না করেও যদি সারাক্ষণ ঘুম ঘুম লাগে বা ক্লান্তি অনুভূত হয়, তাহলে বিষয়টিকে অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি শুধু অলসতার লক্ষণ নয়; বরং শরীরের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকাল শুরু করছেন এক কাপ কফি আর তিনটি সেদ্ধ ডিম দিয়ে—ওজন কমানোর আশায় অনেকেই এখন এই খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করছেন। তবে টানা ৩০ দিন এভাবে চললে শরীরে কী প্রভাব ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ছোটখাটো বিষয় থেকে শুরু করে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বারবার মনে না থাকা—এ ধরনের সমস্যার পেছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। অতিরিক্ত ক্লান্তি, মানসিক চাপ, কর্মব্যস্ততা, কোভিড-পরবর্তী প্রভাব, ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: চুলের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত আঁচড়ানো জরুরি। তবে দিনে ১০০ বার চুল আঁচড়ানোর প্রচলিত ধারণার কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। বরং অতিরিক্ত আঁচড়ানো চুলের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: মৌসুমি ফলের মধ্যে কাঁঠাল বাংলাদেশের জাতীয় ফল। সুস্বাদু ও পুষ্টিকর এই ফলের পাশাপাশি এর বিচিও পুষ্টিগুণে ভরপুর। অথচ অনেকেই কাঁঠাল খাওয়ার পর বিচিগুলো ফেলে দেন। পুষ্টিবিদদের মতে, সঠিকভাবে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্ষার প্রথম ভারী বৃষ্টি নামলেই গ্রামবাংলার খাল-বিল, ডোবা আর ধানখেতে যেন নতুন প্রাণের সঞ্চার হয়। আর এই সময়টির জন্য সারা বছর অপেক্ষা করে এক বিশেষ মাছ—মাগুর। সাধারণ দেখতে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেয়াল, স্কুলের বেঞ্চ, বাসস্টপ, পার্কের আসন কিংবা কখনও টাকার নোটেও মানুষের নাম বা বিভিন্ন চিহ্ন লেখা দেখা যায়। অনেক সময় দুটি নামের মাঝে ‘প্লাস’ চিহ্ন, কোনো বিশেষ তারিখ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বিশ্বজুড়ে আবারও বড় ধরনের জলবায়ু বিপর্যয়ের আশঙ্কা তৈরি হয়েছে ‘এল নিনো’ ঘিরে। জাতিসংঘের বিশ্ব আবহাওয়া সংস্থা (ডব্লিউএমও) সতর্ক করেছে যে, আগামী কয়েক মাসের মধ্যেই এই জলবায়ু চক্র সক্রিয় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঈদুল আজহা মানেই পরিবার-পরিজন ও স্বজনদের সঙ্গে কোরবানির মাংস ভাগাভাগি করে খাওয়ার আনন্দ। তবে উৎসবের এই সময়ে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি মাংস খাওয়ার কারণে অনেকেই ডায়রিয়া, পেট ব্যথা, গ্যাস, ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া শুধু হজমের জন্যই উপকারী নয়, এটি মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ধীরে ও বেশি চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমকে বলা হয় ফলের রাজা। স্বাদ, ঘ্রাণ ও পুষ্টিগুণের কারণে গ্রীষ্মের সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলগুলোর একটি এটি। দেশের বাজারে বিভিন্ন জাতের আমের মধ্যে বিশেষভাবে পরিচিত আম্রপালি। ছোট আকার, গাঢ় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ব্যস্ত জীবনে ওয়াশিং মেশিন এখন অনেক পরিবারের অপরিহার্য গৃহস্থালি যন্ত্র। এটি সময় ও শ্রম দুটোই সাশ্রয় করে। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে— একবার কাপড় ধুলে ওয়াশিং মেশিনে কত ...

নিজস্ব প্রতিবেদক:  যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে উত্তরের শহর উতকিয়াগভিতে শুরু হয়েছে বিরল ‘মিডনাইট সান’ বা মধ্যরাতের সূর্যের সময়। শহরটিতে ১০ মে স্থানীয় সময় ভোর ২টা ৫৭ মিনিটে সূর্য ওঠার পর টানা ৮৪ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক:  বিশ্বজুড়ে পরিসংখ্যানে দেখা যায়, নারীরা গড়ে পুরুষদের তুলনায় বেশি আয়ু পান। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)-এর ২০১৬ সালের তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বে গড় আয়ু ছিল প্রায় ৭২ বছর। এর মধ্যে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক:  গ্রীষ্মকালে পৃথিবীর কিছু দেশে সূর্য পুরোপুরি অস্ত যায় না। বিশেষ করে আর্কটিক সার্কেলের কাছাকাছি অবস্থিত দেশগুলোতে বছরের নির্দিষ্ট সময়ে টানা কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত রাত নামে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক:  সেলফিতে ‘ভি’ চিহ্ন দেখানো এখন শুধু জনপ্রিয় ভঙ্গিই নয়, বরং ডিজিটাল নিরাপত্তার ঝুঁকির কারণ হতে পারে বলে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, উন্নত ক্যামেরা ও কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই) ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: নারকেল তেল দীর্ঘদিন ধরেই চুলের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তবে অনেকেই ত্বকের যত্নেও এটি ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে মুখে নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমালে ত্বকে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: চা ও কফি—দুটি পানীয়ই বিশ্বজুড়ে মানুষের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে প্রায়ই প্রশ্ন ওঠে, এই দুই পানীয়ের মধ্যে কোনটি শরীরের জন্য বেশি উপকারী। বিভিন্ন গবেষণা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: “কারও বলা কাউকে বলো না”—এই কথাটি শুনতে অনেক সময় ভালো লাগে। কিন্তু সেই গোপন কথা নিজের মধ্যে চেপে রাখাই হয়ে উঠতে পারে মানসিক চাপের বড় কারণ—এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।মনোবিজ্ঞানীদের ...