নিজস্ব প্রতিবেদক: সুন্দর সাজগোজের পরেও যদি পায়ের গোড়ালিতে ফাটল বা কালচে দাগ থাকে, তবে তা পুরো সৌন্দর্যকেই ম্লান করে দিতে পারে। খালি পায়ে হাঁটা বা জুতো খুলে বসার সময় অনেকেই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বেডরুম এমন একটি জায়গা, যেখানে আমরা আরাম করি, বিশ্রাম নিই এবং দিনের ক্লান্তি দূর করি। তাই এই ঘরের রং হওয়া উচিত শান্ত ও চোখে আরামদায়ক।নিজের পছন্দের রং ব্যবহার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকের ব্যস্ত জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা ১৫–৪০ বছর বয়সীদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে। লিভার আমাদের শরীরের বিপাক, পুষ্টি শোষণ ও টক্সিন নিঃসরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:অলিভ অয়েল ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতকালে অনেকের মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, খুশকি বাড়ে এবং চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু অনেক সময় আমরা বুঝি না, আমাদের কিছু সাধারণ অভ্যাসই এই সমস্যার মূল ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের শরীরের প্রাণশক্তি হলো রক্ত। এই রক্তের মাধ্যমেই পুষ্টি ও অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি কোষে পৌঁছায়। কিন্তু বর্তমানের দূষিত পরিবেশ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার কারণে শরীরে টক্সিন বা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক:  আপনি কি কখনও রাত ১২টায় ঘুমিয়ে সকাল ৮টায় উঠলেও, অ্যালার্ম বন্ধ করার পর আবার ঘুমে পড়ে যান? একে বলা হয় সারাক্ষণ ঘুমঘুম ভাব বা হাইপারসোমনিয়া। এতে রাতে যথেষ্ট ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের অধিকাংশের নখের গোড়ায় সাদা অর্ধচাঁদ দেখা যায়, যা চিকিৎসাবিজ্ঞানে ‘লুনুলা’ নামে পরিচিত। এটি নখের উৎপত্তিস্থল বা ‘ম্যাট্রিকস’, যেখানে নতুন নখ গজায়। সাধারণত লুনুলা সাদা দেখা যায় কারণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: নামিবিয়ার মরুভূমির বালির নিচে চাপা পড়ে থাকা এক বিস্ময়কর ঐতিহাসিক রহস্য উন্মোচিত হয়েছে। প্রায় পাঁচ শত বছর আগে নিখোঁজ হওয়া পর্তুগিজ বাণিজ্যিক জাহাজ ‘বোম জেসাস’ (Bom Jesus) খুঁজে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ জীবনযাপনের জন্য খাদ্যাভ্যাসে সতর্ক থাকা জরুরি। তবে ডিমের ক্ষেত্রে অনেকেই স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করেন। খামার বা বাজার থেকে সংগ্রহ করা ডিম রান্নার আগে জীবাণুমুক্ত করা হয় না, যার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পেঁয়াজ আমাদের রান্নাঘরের একটি নিত্যসঙ্গী। পুষ্টিবিদরা কিছু পেঁয়াজের বাইরের অংশে কালো দাগ দেখা গেলে তা ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছেন।কালো দাগের কারণ ও ঝুঁকি:    গরম এবং ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকে মৌসুমে ইলিশ বা অন্যান্য মাছ বেশি কিনে ফ্রিজে রেখে অনেকদিন খেয়ে থাকেন। অনেকের ধারণা একবার ফ্রিজে রাখলেই মাছ বা মাংস দীর্ঘদিন ভালো থাকে এবং পুষ্টিও ঠিক থাকে। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালের নাশতা: শক্তি দেয়, কিন্তু কিছু খাবার আছে যা আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে।হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সঞ্জয় ভোজরাজ বলেছেন, ‘হেলদি’ মনে হওয়া কিছু খাবার যেমন হোল গ্রেইন টোস্ট, প্যাকেটজাত ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অতিরিক্ত ওজন কমানো এবং সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখা পুরুষদের জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। এটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যানসার, লিভারের অসুখসহ নানা রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পুরুষদের শরীরে সাধারণত ভিসেরাল ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুমানোর আগে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং ত্বককে সতেজ রাখার জন্য কিছু কার্যকর ঘরোয়া ও বাজারজাত উপায় রয়েছে। মূল বিষয় হলো ত্বক পরিষ্কার রাখা, আর্দ্রতা বজায় রাখা, এবং পুষ্টিকর ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনলাইনে মেয়েরা প্রায়ই এমন কিছু বিষয় সার্চ করেন, যা হয়তো প্রকাশ্যে বলতে অস্বস্তি বোধ করেন। তবে গুগলের সার্চ ডেটা বলছে, কিছু নির্দিষ্ট বিষয়ে তাদের কৌতূহল সবচেয়ে বেশি।চলুন দেখে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: চুমু এখন আর শুধু আবেগ প্রকাশের মাধ্যম নয়—গবেষণা বলছে, এটি হতে পারে এক প্রাকৃতিক ‘ওষুধ’। নিয়মিত চুম্বন শরীরের ক্যালোরি ঝরায়, মানসিক চাপ কমায় এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। গভীর ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়া এখন অনেকেরই সাধারণ সমস্যা। তবে গবেষণা বলছে, এই সমস্যা শুধু বয়স বা জিনগত কারণে নয়, বরং বিশেষ কিছু ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতির কারণেও ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ‘খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল’ — বাংলা ভাষায় বহুল প্রচলিত প্রবাদ। প্রবাদটির অর্থ দাঁড়ায়, ফল খেতে হবে ভরা পেটে। কিন্তু গবেষণা বলছে এ প্রবাদ সম্পূর্ণ সঠিক ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: মাইগ্রেন শুধু মাথাব্যথা নয়, এটি জীবনের গতি থামিয়ে দেওয়া এক অসহনীয় অভিজ্ঞতা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের কিছু দৈনন্দিন অভ্যাসই অজান্তেই এই ব্যথাকে তীব্র করে তোলে। তবে সুস্থ জীবনযাপন ও ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ছুরি বদলান, কান্না থামান! পেঁয়াজ কাটলে চোখে পানি আসে—এই সাধারণ সমস্যা নিয়ে বিজ্ঞানীরা বের করলেন কার্যকর সমাধান। যুক্তরাষ্ট্রের কর্নেল ইউনিভার্সিটি-র এক গবেষণায় উঠে এসেছে, ঠিক কীভাবে পেঁয়াজ কাটলে ...