নিজস্ব প্রতিবেদক: শিশুদের অল্প বয়সে স্মার্টফোন ব্যবহারের প্রভাব নিয়ে নতুন করে উদ্বেগ বাড়িয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের সাম্প্রতিক একটি দীর্ঘমেয়াদি গবেষণা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খুব কম বয়সে স্মার্টফোন হাতে পাওয়ায় শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : প্রকৃতিতে শীত নেমে এসেছে। সবাই গরম পোশাকে সজ্জিত হলেও কেউ হালকা সোয়েটারেই আরাম বোধ করছে, আর কেউ ঠান্ডা সহ্য করতে না পেরে কাঁপছে। যদি আপনার শরীরে শীত ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : ভূমিকম্পের মতো ভয়াবহ প্রাকৃতিক বিপর্যয়ের নির্ভুল পূর্বাভাস দিতে আজও সক্ষম নয় কোনো বিজ্ঞানী বা যন্ত্র। তবে আশ্চর্যের বিষয়—একটি প্রাণী নাকি ভূমিকম্পের অন্তত সাত দিন আগেই অস্বাভাবিক আচরণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : শীতকালে বাইরের তাপমাত্রা কমে যাওয়ায় রেফ্রিজারেটরও স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি ঠান্ডা থাকে। অনেকে গ্রীষ্মের মতো একই সেটিং ব্যবহার করেন, ফলে খাবার অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যায় বা এমনকি জমেও ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : ময়দা রান্নাঘরের অন্যতম সাধারণ উপাদান। লুচি, পরোটা, পিঠা, কেক, নুডলস ও পাস্তাসহ নানা রেসিপিতে ব্যবহৃত হয় এটি। তবে ময়দার তরকারি—এই নামটি অনেকের কাছেই এখনও অপরিচিত। অথচ ঘরোয়া ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : শীতকালে হাত–পা ঠান্ডা হওয়া বা অসাড় হয়ে যাওয়া শুধু আবহাওয়ার কারণে নয়—শরীরের কিছু পুষ্টির ঘাটতিও এতে ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভিটামিন ও খনিজের অভাব শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : সাম্প্রতিক ৩৬ ঘণ্টায় দেশে পরপর চারটি ভূমিকম্পের পর অনেকেই একটি নতুন অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার শিকার হয়েছেন। যদিও বাস্তব কোনও কম্পন ঘটছে না, তবু অনেকের শরীরে যেন দুলুনি অনুভূত ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : এশিয়ার মধ্য ও পূর্বাঞ্চলে অবস্থিত বিশালভূমির দেশ মঙ্গোলিয়া—আয়তনে পৃথিবীর ১৮তম বৃহত্তম হলেও জনসংখ্যা মাত্র ৩.৪ মিলিয়ন। রাশিয়া ও চীনের মাঝখানে অবস্থিত এই স্থলবেষ্টিত দেশটিই বিশ্বের সবচেয়ে কম ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : কোলেস্টেরল বাড়লে হার্টসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তবে ওষুধ ছাড়াই কিছু সবজি খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বিশেষ সবজিগুলোর ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইটোস্টেরল, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে নেপালের গুরুং জনগোষ্ঠী এই বিশেষ ধরনের মধু সংগ্রহ করে আসছে। সাধারণ মধুর মতো এটি পুষ্টিকর এবং মিষ্টি হলেও, অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া হলে মৃত্যুর ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : শীত এলেই অনেকেই গরম পানি পান করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। কেউ সকালে ঘুম থেকে উঠে, কেউবা রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম পানি পান করেন। গরম পানি শরীরকে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : মাথাব্যথা সাধারণ সমস্যা হলেও ব্যথা তীব্র হলে তা দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করে। ঘন ঘন বা প্রচণ্ড মাথাব্যথা শুধু অস্বস্তিকরই নয়, অনেক সময় এটি শরীরের গভীর কোনো সমস্যারও ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডেল্লি এনসিআর মেট্রো হাসপাতালের রোবোটিক ক্যানসার সার্জন ও জেনেটিক্স বিশেষজ্ঞ ডা. সুদীপ্ত দে বলেন, শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন–ডি থাকা কেবল হাড় মজবুত করে না, এটি কোষ বৃদ্ধির নিয়ন্ত্রণ, প্রদাহ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন ডি দেহের হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডির প্রায় ৮০ শতাংশই আসে সূর্যের আলো থেকে। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সুন্দর সাজগোজের পরেও যদি পায়ের গোড়ালিতে ফাটল বা কালচে দাগ থাকে, তবে তা পুরো সৌন্দর্যকেই ম্লান করে দিতে পারে। খালি পায়ে হাঁটা বা জুতো খুলে বসার সময় অনেকেই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বেডরুম এমন একটি জায়গা, যেখানে আমরা আরাম করি, বিশ্রাম নিই এবং দিনের ক্লান্তি দূর করি। তাই এই ঘরের রং হওয়া উচিত শান্ত ও চোখে আরামদায়ক।নিজের পছন্দের রং ব্যবহার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকের ব্যস্ত জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা ১৫–৪০ বছর বয়সীদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে। লিভার আমাদের শরীরের বিপাক, পুষ্টি শোষণ ও টক্সিন নিঃসরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:অলিভ অয়েল ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতকালে অনেকের মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, খুশকি বাড়ে এবং চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু অনেক সময় আমরা বুঝি না, আমাদের কিছু সাধারণ অভ্যাসই এই সমস্যার মূল ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের শরীরের প্রাণশক্তি হলো রক্ত। এই রক্তের মাধ্যমেই পুষ্টি ও অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি কোষে পৌঁছায়। কিন্তু বর্তমানের দূষিত পরিবেশ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার কারণে শরীরে টক্সিন বা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক:  আপনি কি কখনও রাত ১২টায় ঘুমিয়ে সকাল ৮টায় উঠলেও, অ্যালার্ম বন্ধ করার পর আবার ঘুমে পড়ে যান? একে বলা হয় সারাক্ষণ ঘুমঘুম ভাব বা হাইপারসোমনিয়া। এতে রাতে যথেষ্ট ...