টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহারে ৬টি স্বাস্থ্যঝুঁকি

নিজস্ব প্রতিবেদক: মোবাইল ফোনের ব্যবহার আজকের দিনে আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে, এই আধুনিক যন্ত্রটির প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরতা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে, তা আমাদের অনেকেই জানেন না। বিশেষ করে টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহারের অভ্যাস মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর বেশ কিছু নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ২০২৩ সালে লিথুয়ানিয়াভিত্তিক প্রযুক্তিপ্রতিষ্ঠান নর্ডভিপিএনের এক জরিপে দেখা গেছে, উন্নত বিশ্বে প্রতি ১০ জনের ৬ জনই টয়লেটে মোবাইল ফোন নিয়ে যান, যা তরুণদের মধ্যে আরও বেশি প্রচলিত।
জরিপ থেকে আরও জানা যায়, ৯৩ শতাংশ তরুণ টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে।
আসুন জেনে নিন, টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহারের ৬টি স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কে
১. মেরুদণ্ড ও পেশিতে চাপ : টয়লেটে বসে মোবাইল ফোন ব্যবহারের সময় সাধারণত দুই হাঁটুর ওপর কনুই ভর দিয়ে বসা হয়। এতে মেরুদণ্ড ও পাশের পেশিতে চাপ পড়ে, যা ধীরে ধীরে অস্বস্তি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে।
২. পাইলসের ঝুঁকি : দীর্ঘ সময় একই জায়গায় বসে থাকার ফলে মলদ্বারের শিরার ওপর চাপ পড়ে, যা পাইলস বা হেমোরয়েডের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পাইলস ক্রমান্বয়ে আকারে বৃদ্ধি পেয়ে নিচে নেমে আসে। পায়ুপথকে ঘড়ির সঙ্গে তুলনা করলে ৩টা, ৭টা ও ১১টার কাঁটার জায়গায় তিনটি রক্তের শিরা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে চাপ খেয়ে ফুলে ক্রমশ নিচের দিকে নামতে থাকে।
৩. পায়ে ঝিঁঝিঁ লাগা : দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে বসে থাকলে পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, ফলে পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরে যেতে পারে। এটাও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
৪. জীবাণুর সংক্রমণ : টয়লেট হলো জীবাণুর আখড়া, যেখানে নানা ধরনের জীবাণু থাকে। এখানে মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে জীবাণু মোবাইল ফোনে বাসা বাঁধতে পারে, যা শরীরের ক্ষতির কারণ হতে পারে। এ কারণে জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা পেতে নিয়মিত মোবাইল ফোন স্যানিটাইজ করা জরুরি।
৫. চোখের সমস্যা : দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের সমস্যা হতে পারে। মোবাইলের পর্দার নীল আলো চোখের জন্য ক্ষতিকর। টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে চোখের বিশ্রাম ব্যাহত হয় এবং দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হতে পারে।
৬. ঘুমের সমস্যা : অনেকেই রাতে ঘুম থেকে উঠে টয়লেটে যান। টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহারের কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। মোবাইল ফোনের আলো ঘুমকে দূরে সরিয়ে দেয়, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সুতরাং, টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহারের অভ্যাস পরিহার করা উচিত।
মুসআব/
পাঠকের মতামত:
- ভাড়ার আয়ে টিকে থাকার কৌশল খুঁজছে হামি ইন্ডাস্ট্রিজ
- একীভূতকরণ নয়, নিজস্ব শক্তিতেই ঘুরে দাঁড়াবে এক্সিম ব্যাংক
- শেয়ারবাজারে ব্র্যাক ব্যাংকের ঐতিহাসিক রেকর্ড
- বিদেশি বিনিয়োগকারীদের নজরে শেয়ারবাজারের ১১ কোম্পানি
- কার্ড ইস্যুতে ইসলামী ব্যাংকের নতুন মাইলফলক
- মাত্র ৩০ দিনে অবিশ্বাস্য রেমিট্যান্স রেকর্ড
- দেশের মোট ভোটার ১২ কোটি ৬৩ লাখ
- অবশেষে শিক্ষকদের জন্য সুখবর
- ইঞ্জিনে ‘আগুনের ইঙ্গিত’ পেয়ে বিমানের জরুরি অবতরণ
- মার্জার ইস্যুতে শেষবারের মতো মুখোমুখি ৫ শরিয়াভিত্তিক ব্যাংক
- একাত্তর ও চব্বিশ ইস্যুতে যা বললেন শিবিরের জিএস প্রার্থী
- ফলোয়ার বাড়াতে ব্যবহার করুন ১০টি পাওয়ারফুল হ্যাশট্যাগ!
- আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দুতে ২০ কোম্পানির শেয়ার
- নুরের ওপর হামলার পর আসিফ মাহমুদের চাঞ্চল্যকর দাবি
- প্রশাসনের কঠোর পদক্ষেপ: ১৪৪ ধারা জারি!
- টিন সার্টিফিকেট বাতিল করবেন যেভাবে
- নুরুল হক নুরের ওপর হামলায় যা বললেন তার স্ত্রী
- মধ্যম আয়ের ফাঁদে বাংলাদেশ, অব্যাহত বৈষম্য ও দারিদ্র্য
- বিএনপির অতীত ঘেঁটে তীব্র আক্রমণে সারজিস
- পদত্যাগ করেছেন হাইকোর্টের বিচারপতি
- সাংবাদিকের ভয়ার্ত লাইভ দেখে কাঁপছে নেটদুনিয়া
- হাসনাতকে যে উপহার পাঠালেন রুমিন ফারহানা
- উজ্জ্বল সূচনায় সপ্তাহ শুরু, শেয়ারবাজারে সূচক-লেনদেনে নতুন রেকর্ড
- ৩১ আগস্ট ব্লকে পাঁচ কোম্পানির বড় লেনদেন
- ৩১ আগস্ট লেনদেনের শীর্ষ ১০ শেয়ার
- ৩১ আগস্ট দর পতনের শীর্ষ ১০ শেয়ার
- ৩১ আগস্ট দর বৃদ্ধির শীর্ষ ১০ শেয়ার
- হেবা দলিল বাতিল করার ৭ টি উপায়
- ভাইরাল ভিডিওর পর ছেলে-পুত্রবধূসহ গ্রেপ্তার ৫
- চেয়ারম্যান, মেম্বার, মহিলা মেম্বার ও চৌকিদারের বেতন কাঠামো
- ঢাকা-ময়মনসিংহ রেল যোগাযোগ বন্ধ
- নির্বাচনে অংশ নেওয়ার ঘোষণা দিলেন তামিম
- বিমানের ফ্রি টিকিটের জন্য শাওনকে বিয়ে করিনি
- নুরকে ফোনালাপে যা বললেন রাষ্ট্রপতি
- শত্রুতা ভুলে হাসনাতকে উপহার পাঠালেন রুমিন ফারহানা!
- নুরের শারীরিক অবস্থা নিয়ে চিকিৎসকদের বড় ঘোষণা
- জান বাঁচাতে জাপানের ভরসায় ভারত
- দিল্লির ফোন পেয়ে ঘাবড়ে যান জিএম কাদের
- সূচকের উত্থানের মধ্য দিয়ে চলছে লেনদেন
- ঋণ নেওয়ার আগে যেসব চিন্তাভাবনা জরুরি
- একাদশে ভর্তিতে শেষ ধাপে আবেদন শুরু
- জামায়াতসহ আট ইসলামী দল নির্বাচনি সমঝোতায়!
- মেশিনারীজ কিনবে ইভিন্স টেক্সটাইল
- আরেকটি ট্রেজারি বন্ডের লেনদেন শুরু
- শেয়ার দাম অস্বাভাবিক বাড়ায় ডিএসইর সতর্কবার্তা
- সরকারি-বেসরকারি চাকরিজীবীদের জন্য জরুরি নির্দেশনা
- ৩১ আগস্ট বাংলাদেশি টাকায় বিভিন্ন দেশের আজকের টাকার রেট
- ন্যাশনাল টি’র রাইট ইস্যু নিয়ে নতুন বিতর্ক
- বে লিজিংয়ে নেতৃত্ব পরিবর্তনের আভাস
- রাজধানী কলাবাগানে বিএনপি’র আহ্বায়ক কমিটি ঘোষণা
- অবশেষে পরিবর্তন হয়ে গেল উত্তরাধিকার সম্পত্তি ভাগাভাগি পদ্ধতি
- নতুন করে নাহিদের পদত্যাগ নিয়ে প্রশ্ন তুললেন রাশেদ
- এক ভিডিও কলেই ফেঁসে গেলেন ভিপি নুর
- এক কোম্পানির দাপটেই দিশেহারা শেয়ারবাজার
- অনলাইনে ভূমি রেকর্ড বের করার সহজ পদ্ধতি
- চলতি বছরেই শেয়ারবাজারে আসছে সরকারি দুই কোম্পানি
- কারাগারে সাবেক প্রধান বিচারপতির হার্ট অ্যাটাক
- হাইকোর্টের রায়ে স্বস্তি ইসলামী ব্যাংকের কর্মীদের
- ডিবি হেফাজতে লতিফ সিদ্দিকী, মুখ খুললেন কাদের সিদ্দিকী
- শেয়ারবাজারের পাঁচ ব্যাংককে শুনানিতে ডেকেছে বাংলাদেশ ব্যাংক
- শেয়ারবাজারে দৌড়াচ্ছে ‘পাগলা ঘোড়া’, থামাবার কেউ নেই?
- শেয়ারবাজারের ১১ ব্যাংকের মুনাফা বেড়েছে
- মুনাফা থেকে লোকসানে শেয়ারবাজারের ৭ ব্যাংক
- পতনের বাজারে বিনিয়োগকারীদের সর্বোচ্চ পছন্দের চার শেয়ার
- অনলাইনে জমির পর্চা বের করার নতুন নিয়ম