নিজস্ব প্রতিবেদক: তারকারা যেখানে লক্ষাধিক টাকার গ্লুটাথিয়োন ইনজেকশনে ঝুঁকছেন, আপনি সেখানে পেতে পারেন একই উপকারিতা পরিচিত কিছু খাবার থেকেই! বয়স কমাতে ও ত্বক ঝকঝকে রাখতে সাহায্য করে এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট—গ্লুটাথিয়োন। কিন্তু কৃত্রিমভাবে নেওয়ার ঝুঁকি মারাত্মক হতে পারে।

এক একটি ইনজেকশনের দাম প্রায় ১০ হাজার টাকা, আর পুরো প্যাকেজই পৌঁছে যেতে পারে ২ লাখ টাকায়! গ্ল্যামার জগতের অনেকে এই ইনজেকশন নেওয়ার পর চরম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মুখে পড়েছেন—কারও কারও জীবনসঙ্কটও তৈরি হয়েছে।

এটি একটি শক্তিশালী নন-এনজাইম অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়, বয়সের ছাপ কমায় এবং গ্লাস স্কিন লুক দিতে সহায়তা করে। তবে কৃত্রিম ইনজেকশন এফডিএ স্বীকৃত নয়—এই তথ্য ইতিমধ্যেই জানিয়েছেন অনেক চিকিৎসক।

পেঁয়াজ, রসুন, ডিমেই লুকিয়ে আছে ‘অ্যান্টি এজিং’ ম্যাজিক!

পুষ্টিবিদরা বলছেন, প্রাকৃতিক খাদ্যেই গ্লুটাথিয়োন উৎপাদন সম্ভব। নিচের খাবারগুলো নিয়মিত খেলে ত্বকের বয়স ধীরে বাড়বে:

সালফারসমৃদ্ধ খাবার:

* পেঁয়াজ, রসুন

* ব্রকোলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি

* পালংশাক, ডিম, ডাল, মুরগির মাংস

ভিটামিন C ও পলিফেনলসমৃদ্ধ খাবার:

* কমলা, পাতিলেবু

* গ্রিন টি

* সেলেনিয়ামসমৃদ্ধ মাশরুম

* সূর্যমুখীর বীজ

আরও কিছু প্রাকৃতিক গ্লুটাথিয়োন বুস্টার:

* অ্যাভোকাডো

* অ্যাসপারাগাস

* জুকিনি

মুসআব/