নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবার খাওয়ার পর আমাদের মধ্যে অনেকেরই ফল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। সেটা হোক দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার। শরীরকে সুস্থ রাখতে ফলের ভূমিকা নতুন করে বলা নিষ্প্রয়োজন। কিন্তু খাবার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: কারণে-অকারণে মোবাইল ফোনের পর্দায় চোখ রাখতেই অভ্যস্ত আমরা। অবস্থা এমন বেগতিক পর্যায়ে পৌঁছেছে যে, টয়লেটেও এখন ফোন আমাদের নিত্যসঙ্গী। আপাতদৃষ্টিতে খুব সাধারণ মনে হলেও এই অভ্যাসই গুরুতর অসুখের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্মার্টফোন এখন সবার জন্য জরুরি হয়ে পড়েছে। তবে ফোন ব্যবহার নিয়েও অনেক গবেষণা হয়েছে। কেউ বলেছেন ফোন ব্যবহার করলে ক্যান্সার হতে পারে, আবার কেউ বলেছেন এর রেডিয়শনের কারণে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের মধ্যে সাধারণ যে রোগগুলো দেখা দেয় তার মধ্যে রক্তচাপ অন্যতম। বয়স যত বাড়তে থাকে এই রোগও তত বাড়তে থাকে। তবে এই রোগটি পূর্বের তুলনায় বর্তমানে বেশ সাধারণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: টক দই শরীরের পক্ষে ভালো—এ কথা প্রায় সবাই জানেন। কিন্তু এই দই খাওয়ার সময় অম্লস্বাদ কমাতে অনেকেই লবণ বা চিনি মিশিয়ে খান। এভাবে খেলে অম্লস্বাদ কিছুটা কমে আসে। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পর্যাপ্ত ও নিরবচ্ছিন্ন ঘুম শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি। ঘুমের অভাব মানসিক চাপ, ক্লান্তি, মনঃসংযোগে ঘাটতি ও দীর্ঘমেয়াদে নানা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ভালো ঘুম ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমানো আজকাল অনেকের লক্ষ্য—ডায়েট, ব্যায়াম, কিটো প্ল্যান—চেষ্টা চলে নানাভাবে। কিন্তু যদি আপনার খাওয়ার অভ্যাস বদলায়নি তবু হুট করে ৫–৬ কেজি ওজন কমে যায়, তাহলে তা হতে পারে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেই মনে করেন, রাতে দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে চিকিৎসকদের মতে, কিছু কিছু মানুষের জন্য এটি হতে পারে মারাত্মক ক্ষতির কারণ। বিশেষ করে যারা নির্দিষ্ট শারীরিক সমস্যায় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সাধারণ মাথাব্যথা থেকে শুরু করে পিঠ, হাঁটু বা গায়ে ব্যথা হলে আমরা ব্যথার ওষুধ বা পেইনকিলার খেয়ে থাকি। পেনকিলার খাওয়ার ভুল পদ্ধতি ডেকে আনতে পারে গুরুতর শারীরিক জটিলতা। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। যদিও ওষুধের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়, তবে অনেকেই জীবনধারা পরিবর্তন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল কমাতে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বলা হয়, ফলের ওপর ওষুধ নাই। আসলেও তাই। কিন্তু কিছু ফল আছে যা নির্দিষ্ট কিছু সময়েই খেতে হয়। অন্যাথায় বিপদ। আম, পেঁপে, টমেটো ও প্যাশন ফল এই তালিকায় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আপেল স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী, তা নিয়ে প্রাচীনকাল থেকেই প্রচলিত আছে একটি প্রবাদ—“প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে চিকিৎসকের কাছে যেতে হয় না।” তবে আজকাল বাজারে নানা রঙের আপেল ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন বি১২ আর ভিটামিন ডি এর অভাবকে মূলত নোংরা চিন্তাভাবনার জন্য দায়ী মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এই দুই ভিটামিনের ঘাটতি হলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। সেসঙ্গে মাথায় নেতিবাচক চিন্তা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক:  কর্মব্যস্ততার কারণে মাঝে মাঝে নিজের যত্ন নিতে ভুলে যাই আমরা। কাজের ফাঁকে কখনও কখনও শরীরটা বেশ দুর্বল হয়ে ওঠে। এ অবস্থায় বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার কথা বলছেন ...

নিজস্ব প্রতিবেদক:  গ্রীষ্মকালে দুপুর হলেই চোখে নেমে আসে ঘুম ঘুম ভাব। এ সময় একটু চোখ বন্ধ করলেই ঘুমে ডুবে যাওয়া হয়। কিন্তু বাসা-বাড়ির বাইরে ব্যবসায়ীক প্রতিষ্ঠান কিংবা অফিসে অবস্থান করায় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশের ব্রয়লার মুরগির মাংসে শনাক্ত হয়েছে জাপানে ছড়িয়ে পড়া একটি নতুন ধরনের ব্যাকটেরিয়া—ইশেরেশিয়া আলবার্টি (E. albertii)। এটি ই-কলাইয়ের একটি ভেরিয়েন্ট হলেও এর সংক্রমণ ক্ষমতা এবং মানবদেহে প্রভাব আরও ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালের খাবারে আমরা খুব একটা গুরুত্ব দেই না। তবে শরীর সুস্থ রাখতে সকালে পুষ্টিকর খাবার খুবই জরুরি। তাই সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ পুষ্টিবিদদের।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন অনেক ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: গ্রীষ্মকালে দেখা পাওয়া যায় ফলের রাজা আমের। এই ফলের জন্য মানুষ সবচেয়ে বেশি অপেক্ষা করে থাকে। কেউ আমের রসের জন্য পাগল আবার কেউ আমের আইসক্রিমের জন্য। এর জনপ্রিয়তার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : পুরুষদের জন্য বিশেষ এক জন্মনিরোধক তৈরির চেষ্টা চলছিল বেশ কিছুদিন ধরেই। অবশেষে বিজ্ঞানীদের সেই প্রচেষ্টা সফল হতে যাচ্ছে। এই জন্মনিরোধক পানিতে দ্রবণীয় এক ধরনের হাইড্রোজেল, যা শুক্রাণু ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : কাঁচা মরিচের গুণাগুণের কথা কমবেশি সবাই জানেন। ভিটামিন সি-তে ভরপুর এ সবজিটি শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি-এর ঘাটতি পূরণ করে। সেই সঙ্গে বিভিন্ন রোগের প্রকোপ কমায়। এক গবেষণা ...