নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই নিয়মিত জিমে যান, কড়া ডায়েট মেনে চলেন। তবুও বহু সময় চেষ্টার পরও ওজন কমে না। এর মূল কারণ হতে পারে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ফাস্টফুড খাওয়ার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি। কিডনির রোগ হলে তা ধরা পড়ে অনেক দেরিতে। বেশিরভাগ সময়ই কিডনি সমস্যার উপসর্গগুলো এতটাই মৃদু হয় যে, অসুখ বাড়াবাড়ি না হলে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: তালের শাঁস একটি মৌসুমি ফল, যা স্বাদ ও পুষ্টিগুণে অনন্য। বছরের মাত্র ১০ থেকে ১৫ দিনের জন্য বাজারে পাওয়া যায় এই জেলির মতো নরম ও সাদা শাঁস। বিশেষ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বেশিরভাগ মানুষই মুরগির মাংস খেতে পছন্দ করেন। রেড মিটের তুলনায় এটি সহজে রান্না করা যায় এবং কম সময় লাগে। তাছাড়া দাম সস্তা ও সহজলভ্য হওয়ায় অনেকেই বেশি পরিমাণে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভুঁড়ি কমানো সহজ ব্যাপার নয়। ভুঁড়ি কমাতে হলে শরীরচর্চা থেকে শুরু করে নিয়মানুসারে খাবার গ্রহণ করতে হয়। আসল কথা হলো পেটে একবার মেদ জমে গেলে তা ঝরানো কঠিন। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হাজারো সমস্যা দেখা দেয়। বর্তমানে অনেকেই কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন। শরীরে খারাপ কোলেস্টরল বেড়ে গেলে তার খারাপ প্রভাব পড়ে। কয়েক গুণ বেড়ে যায় হৃদরোগের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাত পোহালেই বাংলাদেশের চিকিৎসা খাতে যুক্ত হচ্ছে এক নতুন অধ্যায়। বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে (বিএমইউ) স্থাপিত দেশের প্রথম রোবোটিক রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার আনুষ্ঠানিকভাবে উদ্বোধন হতে যাচ্ছে বুধবার (২০ মে)। এটি ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবার খাওয়ার পর আমাদের মধ্যে অনেকেরই ফল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। সেটা হোক দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার। শরীরকে সুস্থ রাখতে ফলের ভূমিকা নতুন করে বলা নিষ্প্রয়োজন। কিন্তু খাবার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: কারণে-অকারণে মোবাইল ফোনের পর্দায় চোখ রাখতেই অভ্যস্ত আমরা। অবস্থা এমন বেগতিক পর্যায়ে পৌঁছেছে যে, টয়লেটেও এখন ফোন আমাদের নিত্যসঙ্গী। আপাতদৃষ্টিতে খুব সাধারণ মনে হলেও এই অভ্যাসই গুরুতর অসুখের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্মার্টফোন এখন সবার জন্য জরুরি হয়ে পড়েছে। তবে ফোন ব্যবহার নিয়েও অনেক গবেষণা হয়েছে। কেউ বলেছেন ফোন ব্যবহার করলে ক্যান্সার হতে পারে, আবার কেউ বলেছেন এর রেডিয়শনের কারণে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের মধ্যে সাধারণ যে রোগগুলো দেখা দেয় তার মধ্যে রক্তচাপ অন্যতম। বয়স যত বাড়তে থাকে এই রোগও তত বাড়তে থাকে। তবে এই রোগটি পূর্বের তুলনায় বর্তমানে বেশ সাধারণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: টক দই শরীরের পক্ষে ভালো—এ কথা প্রায় সবাই জানেন। কিন্তু এই দই খাওয়ার সময় অম্লস্বাদ কমাতে অনেকেই লবণ বা চিনি মিশিয়ে খান। এভাবে খেলে অম্লস্বাদ কিছুটা কমে আসে। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পর্যাপ্ত ও নিরবচ্ছিন্ন ঘুম শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি। ঘুমের অভাব মানসিক চাপ, ক্লান্তি, মনঃসংযোগে ঘাটতি ও দীর্ঘমেয়াদে নানা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ভালো ঘুম ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমানো আজকাল অনেকের লক্ষ্য—ডায়েট, ব্যায়াম, কিটো প্ল্যান—চেষ্টা চলে নানাভাবে। কিন্তু যদি আপনার খাওয়ার অভ্যাস বদলায়নি তবু হুট করে ৫–৬ কেজি ওজন কমে যায়, তাহলে তা হতে পারে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেই মনে করেন, রাতে দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে চিকিৎসকদের মতে, কিছু কিছু মানুষের জন্য এটি হতে পারে মারাত্মক ক্ষতির কারণ। বিশেষ করে যারা নির্দিষ্ট শারীরিক সমস্যায় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সাধারণ মাথাব্যথা থেকে শুরু করে পিঠ, হাঁটু বা গায়ে ব্যথা হলে আমরা ব্যথার ওষুধ বা পেইনকিলার খেয়ে থাকি। পেনকিলার খাওয়ার ভুল পদ্ধতি ডেকে আনতে পারে গুরুতর শারীরিক জটিলতা। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। যদিও ওষুধের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়, তবে অনেকেই জীবনধারা পরিবর্তন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল কমাতে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বলা হয়, ফলের ওপর ওষুধ নাই। আসলেও তাই। কিন্তু কিছু ফল আছে যা নির্দিষ্ট কিছু সময়েই খেতে হয়। অন্যাথায় বিপদ। আম, পেঁপে, টমেটো ও প্যাশন ফল এই তালিকায় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আপেল স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী, তা নিয়ে প্রাচীনকাল থেকেই প্রচলিত আছে একটি প্রবাদ—“প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে চিকিৎসকের কাছে যেতে হয় না।” তবে আজকাল বাজারে নানা রঙের আপেল ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন বি১২ আর ভিটামিন ডি এর অভাবকে মূলত নোংরা চিন্তাভাবনার জন্য দায়ী মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এই দুই ভিটামিনের ঘাটতি হলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। সেসঙ্গে মাথায় নেতিবাচক চিন্তা ...