নিজস্ব প্রতিবেদক: নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে যে, পুরুষদের শরীরে ধীরে ধীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ কমে যাচ্ছে, যা দীর্ঘমেয়াদে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। অনেক সময় শরীর এমন কিছু সূক্ষ্ম সংকেত দেয় যেগুলো আমরা গুরুত্ব দেই না, অথচ সেগুলো হতে পারে হরমোনজনিত বড় কোনো সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ।

টেস্টোস্টেরন হলো একটি যৌন হরমোন, যা পুরুষদের শরীরে পেশি বৃদ্ধি, হাড় মজবুত রাখা, যৌন ক্ষমতা, লাল রক্তকণিকার উৎপাদন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ভারসাম্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিন্তু এই হরমোনের মাত্রা যদি ৩০০ ng/dl এর নিচে নেমে যায়, তখন সেটিকে “কম টেস্টোস্টেরন” বা হাইপোগোনাডিজম বলা হয়।

গবেষণায় বলা হয়েছে, কিছু লক্ষণ টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার ইঙ্গিত দিতে পারে, যেমন— অতিরিক্ত চুল পড়া, মনোযোগে ঘাটতি, সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়া, অ্যানিমিয়ার লক্ষণ, পেশি ও হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া, হঠাৎ গরম লাগা (hot flashes), শরীরে মেদ জমা এবং প্রস্রাবে অসুবিধা হওয়া।

এই সমস্যার সমাধানে গবেষকরা সুস্থ জীবনধারার গুরুত্ব দিয়েছেন। যেমন—পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা এবং প্লাস্টিকজাত রাসায়নিক কম ব্যবহার করাকে প্রধান কৌশল হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে।

চিকিৎসকদের মতে, এসব উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না করে দ্রুত রক্ত পরীক্ষা করিয়ে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ, প্রাথমিক পর্যায়ে এই হরমোনের ভারসাম্য ফেরানো সম্ভব হলে শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক বড় ক্ষতি এড়ানো যায়।

সবশেষে, গবেষণা বিশেষভাবে গুরুত্ব দিয়েছে নিজের শরীরের প্রতি মনোযোগী হওয়ার ওপর। কারণ সচেতনতা থেকেই শুরু হয় সুস্থতা।

জাহিদ/