নিজস্ব প্রতিবেদক: স্বাস্থ্য ও অর্থ—উভয়েরই বড় শত্রু সিগারেট। প্রতিদিন ধূমপান করলে শুধু শরীরই নয়, টাকাও উড়ে যায়। তবে হিসাব করলে দেখা যাবে, এই খরচ বাঁচালেই আপনার স্ত্রী প্রতি বছর কিনতে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমরা সবাই জীবনে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন চাই। কিন্তু শুরু করলেও তা ধরে রাখা অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। প্রথমে উৎসাহ থাকে, পরে তা হারিয়ে যায়। তবে সুখবর হলো—জীবনে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমাতে বা শরীর সুস্থ রাখতে অনেকেই এখন ভাত ও রুটি খাওয়া কমিয়ে দিচ্ছেন। কারণ এই দুই খাবারে থাকে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট, যা শরীরকে শক্তি দেয় ঠিকই, তবে অতিরিক্ত ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাজারে মথ ডালে হলুদ রং মিশিয়ে মুগ ডাল হিসেবে বিক্রি করা হচ্ছে। তবে খাদ্যে এই ধরনের রং ব্যবহার অনুমোদিত নয় এবং এটি স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।বাংলাদেশে গত অর্থবছরে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরের সুস্থতার জন্য পানি অপরিহার্য। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সব খাবারের সঙ্গে একসঙ্গে পানি খাওয়া ভালো নয়। কিছু খাবারের সঙ্গে পানি খেলে হজমে সমস্যা, পেট ফাঁপা, অস্বস্তি বা গ্যাসের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন ‘ডি’ আপনার শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে দাঁত, হাড় এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে। কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে কিংবা রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে প্রয়োজন বুঝে না নিয়ে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওরস্যালাইন বা ওআরএস (ORS) সাধারণত ডায়রিয়া বা পানিশূন্যতার ক্ষেত্রে জীবনরক্ষাকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়। তবে সঠিক পরিমাণে না খেলে ওরস্যালাইন উপকারের বদলে ক্ষতিও করতে পারে। বিশেষ করে কিছু বিশেষ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : আপনার ঠোঁটে বারবার ঘা হচ্ছে? ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? কিংবা দুর্বলতা পিছু ছাড়ছে না? এসব সমস্যার পেছনে থাকতে পারে ভিটামিন বি-১২-এর ঘাটতি।ব্যস্ত জীবনযাপনে আমরা সাধারণত প্রোটিন, ফ্যাট ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : পরিচ্ছন্নতা নিয়ে আমরা কতই না সচেতন! প্রতিদিন নিয়ম করে ব্যবহার করি সাবান, শ্যাম্পু, পারফিউম। কিন্তু জানেন কি, শরীরের এমন একটি অংশ রয়েছে, যেটি যতই পরিষ্কার করুন না ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : সরকার সারা দেশে প্রথমবারের মতো জাতীয়ভাবে টাইফয়েড টিকাদান কর্মসূচি শুরু করতে যাচ্ছে। ১২ অক্টোবর থেকে ৯ মাস থেকে ১৫ বছরের কম বয়সী প্রায় পাঁচ কোটি শিশুকে বিনা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : নখ কেটে সাধারণত আমরা ফেলে দেই। কিন্তু চীনে সেই কাটা নখই বিক্রি হচ্ছে কেজিপ্রতি ২১ ডলারে!অবাক করা এই বাস্তবতা জানাচ্ছে দেশটির স্থানীয় গণমাধ্যম ও আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমগুলো।চীনের প্রাচীন ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : আমাদের অনেকেই আছি যারা একবার টুথব্রাশ কিনে মাসের পর মাস ব্যবহার করি—যতক্ষণ না সেটি একদম পুরনো হয়ে অচল হয়ে পড়ে। ভাবি, ‘এখনো তো ব্রাশটা ঠিকঠাক কাজ করছে!’ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : গাইবান্ধার সুন্দরগঞ্জের বেলকা ইউনিয়নের কিশামত সদর গ্রামে ১১ জনের শরীরে অ্যানথ্রাক্সের উপসর্গ দেখা দিয়েছে। এদের মধ্যে ৫ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।জানা গেছে, রোগাক্রান্ত গরুর মাংস কাটাকাটি করায় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : রাতের ঘুম শুধু বিশ্রামের জন্য নয়—এটি আপনার হৃদযন্ত্র বাঁচানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। অনেকেই জানেন না, ঘুমের সময় একটি নির্দিষ্ট সমস্যা—স্লিপ অ্যাপনিয়া—হতে পারে রাতের বুকে হার্ট অ্যাটাক বা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : সুস্থ থাকতে সাধারণত সুপরিমিত পানি পান, নানা ধরনের ফল ও শাক‑সবজি খাওয়া এবং নিয়মিত শরীরচর্চার পরামর্শ দেওয়া হয়। বর্তমানে ফিটনেস যুগে অনেকে ওজন কমানোর জন্য এমন খাবার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালের শুরুটা যদি ভুল খাবার দিয়ে হয়, সারাদিনের অস্বস্তি তখন অবধারিত। আমরা অনেকেই ‘স্বাস্থ্যকর’ মনে করে কিছু খাবার খালি পেটে খেয়ে ফেলি, যা শরীরের উপকারের বদলে ক্ষতি করে।বিশেষজ্ঞরা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খেলে একাধিক সমস্যার সমাধান পাওয়া যায়। সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে তাই নিয়মিত লবঙ্গ খাওয়া উচিত মনে করছেন পুষ্টিবিদরা।লবঙ্গ রান্নায় মশলা হিসেবে ব্যবহৃত হলেও এটি নানা ঔষুধি ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সারারাত পেট খালি থাকার পর সকালে শরীরের জন্য পর্যাপ্ত ও সুষম খাবারের প্রয়োজন হয়। তিন বেলার মধ্যে সকালের খাবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ দিনের শুরুতে সঠিক পুষ্টি পেলে শরীর ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের অনেকেই খাবারের পুষ্টিগুণের দিকে খেয়াল রাখি না। শুধু পেট ভরলেই চলবে—এই ধারণা থেকে শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের অভাব তৈরি হয়। আর তার মধ্যেই অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : প্রস্রাবের রং আমাদের শরীরের ভেতরে চলমান নানা শারীরিক প্রক্রিয়া ও রোগের এক প্রতিচ্ছবি। অনেকেই মনে করেন, প্রস্রাব কেবল হলুদ রঙেরই হয়। তবে বাস্তবতা অনেক ভিন্ন। এটি হতে ...