নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ-সবল শরীরের জন্য কী খাচ্ছেন, তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবার রাখা জরুরি। মাঝে মাঝে পছন্দের খাবার খেতে সমস্যা নেই। তবে নিয়মিত তেল-মসলা বা প্রক্রিয়াজাত খাবার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্ষাকাল মানেই মনোরম আবহাওয়া। গরম থেকে স্বস্তি মেলে।তবে এই ঋতুতে স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। কারণ এটি এমন একটি ঋতু যখন কী খাবেন, আর কী খাবেন না, তা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করেও অনেকের মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে। এটি শুধু বিব্রতকর নয়, আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলে। কথা বলার সময় মুখে দুর্গন্ধ থাকলে অনেকেই অস্বস্তি অনুভব করেন এবং সামাজিক ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : চুলের যত্নে অনেকে অনেক ধরনের তেল ব্যবহার করেন। তবে নারকেল তেল ব্যবহারকারীর সংখ্যা বেশি। নারকেল তেল শুধু চুল নয়, ত্বকের জন‍্যও অত‍্যন্ত উপকারী বলে মত বহু বিশেষজ্ঞের। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : বংশে কারও ডায়াবেটিস থাকলে আপনারও তা হবে—এই ধারণা কি একেবারে ভুল? না, পুরোপুরি ঠিকও নয়। বরং এটি নির্ভর করে জিন এবং জীবনযাপনের ওপর।বংশগত প্রভাব কতটা?বিশেষ করে টাইপ-২ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: রক্তের গ্রুপের সঙ্গে ব্রেন স্ট্রোকের বড় যোগসূত্র রয়েছে এ বিষয়টি হয়তো অনেকেই মানতে চাইবে না। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা জানাচ্ছে, রক্তের গ্রুপের সঙ্গে স্ট্রোক হওয়ার সম্পর্ক আছে। সেই গ্রুপের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য লেবু অত্যন্ত উপকারী। এটি একদিকে যেমন পুষ্টিতেও ভরপুর, তেমনি কোনো খাবারের সঙ্গে লেবু চিপে খেলে সেই খাবারের স্বাদ বেড়ে যায় বহুগুণে।অনেকেই জানেন না, লেবুর মতো ...

নিজস্ব প্রতিবেদন: ফ্যাটি লিভার ডিজিজ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং অনেক ক্ষেত্রেই উপসর্গগুলো অজান্তেই থেকে যায়। তবে সুখবর হলো, আমাদের লিভারের শক্তিশালী পুনর্জীবন ক্ষমতা রয়েছে, আর প্রাকৃতিক কিছু পানীয় লিভার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ক্যান্সার প্রতিরোধ এক জটিল প্রক্রিয়া, তবে সচেতন জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এর ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। প্রতিদিন যেসব খাবার আমরা খেয়ে থাকি, সেগুলোর মধ্যেই লুকিয়ে থাকতে পারে দীর্ঘমেয়াদে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: মাসিক বা ঋতুস্রাব নারীর জীবনে একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। সাধারণত ২১ থেকে ৩৫ দিন অন্তর মাসিক হওয়াকে নিয়মিত ধরা হয়। তবে অনেক নারীর ক্ষেত্রে এই চক্রে বিঘ্ন ঘটে, ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে জনপ্রিয় একটি ফিটনেস লক্ষ্য হয়ে উঠেছে, প্রতিদিন ১০,০০০ কদম হাঁটা। যদিও এটি স্বাস্থ্যবান হওয়ার একমাত্র পথ নয়। তবে গবেষণায় দেখা গেছে, যত বেশি হাঁটবেন ততই উপকার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ নয়। প্রতিদিনই নানা খাবারের প্রলোভন এসে পড়ে সামনে। তবে কিছু ছোট ছোট অভ্যাস যদি রপ্ত করা যায়, তবে বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেকটাই সহজ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরল—আধুনিক জীবনযাত্রার দুটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি। এই দুটি সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা অপরিসীম। ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশন (BHF)-এর মতো আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য সংস্থাগুলো সব সময়ই রক্তে শর্করার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: কেউ কেউ সকাল উঠেই স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে দিন শুরু করে। আবার কেউ কেউ শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত ঘুমিয়ে শুধু এক কাপ কফি খেয়ে গোসলের দিকে ছুটে যায়। আমরা অনেকেই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিটি দিন সঠিক খাবার দিয়ে শুরু করাটা অত্যন্ত জরুরি। কারণ, দিনের প্রথম খাবারই শরীরের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থায় বড় প্রভাব ফেলে। যদি আপনি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম হৃদপিণ্ডের জন্য অতি প্রয়োজনীয় চাহিদা। মাত্র তিন রাত পর্যাপ্ত ঘুম না হলেই মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে হৃদপিণ্ডের। এমনই তথ্য উঠে এসেছে বিজ্ঞান পত্রিকা বায়োমার্কর-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমানে নারীদের পাশাপাশি পুরুষদের মধ্যেও বন্ধ্যত্বের সমস্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। এর পেছনে রয়েছে অনিয়মিত জীবনযাপন, মদ্যপান, ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন, শরীরচর্চার অভাব এবং ভেজাল খাবারের প্রভাব। গবেষণা বলছে, গত ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের মধ্যে অনেকেরই ফল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু তরতাজা ফল কজনই খেতে পারেন! ফল সাধারণত হিমঘরেই রাখা হয়। সেখান থেকে বাজারে আসে। আর তারপর আমাদের বাড়ির ডাইনিং টেবিলে। অনেকেই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : টমেটো সস বা কেচাপ আমাদের অনেকেরই প্রিয়। বিশেষ করে বাচ্চাদের খাবারে একটু কেচাপ দিলে খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়। শুধু স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, বর্তমানে অনেকেই টমেটো ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: তেঁতুলের নাম শুনলেনই মুখে আসে পানি। বহুল প্রচলতি এই ফল খাওয়া নিয়ে সমাজে মানুষের মধ্যে আছে নানা নেতিবাচক ধারণা। অনেকেই বলেন তেঁতুল খেলে শরীরে রক্ত পানি হয়ে যায়। ...