নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে জনপ্রিয় একটি ফিটনেস লক্ষ্য হয়ে উঠেছে, প্রতিদিন ১০,০০০ কদম হাঁটা। যদিও এটি স্বাস্থ্যবান হওয়ার একমাত্র পথ নয়। তবে গবেষণায় দেখা গেছে, যত বেশি হাঁটবেন ততই উপকার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ নয়। প্রতিদিনই নানা খাবারের প্রলোভন এসে পড়ে সামনে। তবে কিছু ছোট ছোট অভ্যাস যদি রপ্ত করা যায়, তবে বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেকটাই সহজ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরল—আধুনিক জীবনযাত্রার দুটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি। এই দুটি সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা অপরিসীম। ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশন (BHF)-এর মতো আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য সংস্থাগুলো সব সময়ই রক্তে শর্করার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: কেউ কেউ সকাল উঠেই স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে দিন শুরু করে। আবার কেউ কেউ শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত ঘুমিয়ে শুধু এক কাপ কফি খেয়ে গোসলের দিকে ছুটে যায়। আমরা অনেকেই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিটি দিন সঠিক খাবার দিয়ে শুরু করাটা অত্যন্ত জরুরি। কারণ, দিনের প্রথম খাবারই শরীরের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থায় বড় প্রভাব ফেলে। যদি আপনি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম হৃদপিণ্ডের জন্য অতি প্রয়োজনীয় চাহিদা। মাত্র তিন রাত পর্যাপ্ত ঘুম না হলেই মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে হৃদপিণ্ডের। এমনই তথ্য উঠে এসেছে বিজ্ঞান পত্রিকা বায়োমার্কর-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমানে নারীদের পাশাপাশি পুরুষদের মধ্যেও বন্ধ্যত্বের সমস্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। এর পেছনে রয়েছে অনিয়মিত জীবনযাপন, মদ্যপান, ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন, শরীরচর্চার অভাব এবং ভেজাল খাবারের প্রভাব। গবেষণা বলছে, গত ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের মধ্যে অনেকেরই ফল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু তরতাজা ফল কজনই খেতে পারেন! ফল সাধারণত হিমঘরেই রাখা হয়। সেখান থেকে বাজারে আসে। আর তারপর আমাদের বাড়ির ডাইনিং টেবিলে। অনেকেই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : টমেটো সস বা কেচাপ আমাদের অনেকেরই প্রিয়। বিশেষ করে বাচ্চাদের খাবারে একটু কেচাপ দিলে খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়। শুধু স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, বর্তমানে অনেকেই টমেটো ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: তেঁতুলের নাম শুনলেনই মুখে আসে পানি। বহুল প্রচলতি এই ফল খাওয়া নিয়ে সমাজে মানুষের মধ্যে আছে নানা নেতিবাচক ধারণা। অনেকেই বলেন তেঁতুল খেলে শরীরে রক্ত পানি হয়ে যায়। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বেশ কয়েক দিন ধরে টানা বৃষ্টি হচ্ছে, সারা দিন আকাশটাও থাকে মুখ ভার করে। মুষলধারে, ঝেঁপে বৃষ্টি হয়েই চলছেই। বর্ষাকাল যে চলে এসেছে, সেটা বোঝা-ই যায়।বর্ষা এলে আমাদের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : মধু মাস জ্যৈষ্ঠ শেষ হয়ে গেলেও এখনো বাজারে জাম পাওয়া যাচ্ছে । মিষ্টি ও রসালো স্বাদের এই ফলটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এ ফলের নানা উপাদান রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : সারা দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে কারও মৃত্যু হয়নি। এ ছাড়া মোট ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়েছে আরও ২৪৪ জন। সোমবার সকাল ৮টা থেকে মঙ্গলবার সকাল ৮টা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: লেবু এমন এক উপকারী ফল, যা খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি শরীরের জন্য নানা উপকার করে। এতে ভরপুর থাকে ভিটামিন ‘সি’ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরকে চাঙ্গা রাখতে সহায়তা করে, ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেরই অভ্যাস— খাওয়ার সময় কাঁচা মরিচ না থাকলে খাওয়াই জমে না। কেউ কেউ আবার রান্নাতেও মুঠোমুঠো কাঁচা মরিচ ব্যবহার করেন। গুঁড়ো মরিচের চেয়ে কাঁচা মরিচ তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর হলেও ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ফুসফুস মেরুদণ্ডী প্রাণীর একটি অঙ্গ, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজে ব্যবহৃত হয়। এর প্রধান কাজ হচ্ছে বাতাস থেকে অক্সিজেনকে রক্তপ্রবাহে নেওয়া এবং রক্তপ্রবাহ থেকে কার্বন ডাইঅক্সাইডকে বাতাসে নিষ্কাশন করা। তবে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজধানী ঢাকার গত ৫ জুন একটি বেসরকারি হাসপাতালে প্রবীণ এক ব্যক্তি করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছে বলে জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এই মৃত্যুর পর নড়েচড়ে বসেছে প্রশাসন। জারি ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: কিছু কিছু ভিটামিনের অভাবে ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারায়। এমনকি চামড়ায় টান অনুভব হয়। গরমের এই সময়ে যদি ত্বকের ঠিকঠাক যত্ন না করা হয়, তাহলে ত্বকে বলিরেখা পড়তে পারে। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্মার্টফোন এখন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। বন্ধু, পরিবার, অফিস বা প্রিয়জনের সঙ্গে হঠাৎ শুরু হওয়া আলাপ অনেক সময়েই ঘন্টা পেরিয়ে যায়। কিন্তু প্রশ্ন হলো—একটানা কতক্ষণ ফোনে কথা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: গত ৫ জুন রাজধানী ঢাকার একটি বেসরকারি হাসপাতালে প্রবীণ এক ব্যক্তি করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছে। এই মৃত্যুর পর নড়েচড়ে বসেছে প্রশাসন। জারি করা হয়েছে নানা ধরনের ...