দাঁত ব্রাশ করার পরও মুখে দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পাওয়ার পদ্ধতি

নিজস্ব প্রতিবেদক: দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করেও অনেকের মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে। এটি শুধু বিব্রতকর নয়, আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলে। কথা বলার সময় মুখে দুর্গন্ধ থাকলে অনেকেই অস্বস্তি অনুভব করেন এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে হীনমন্যতায় ভোগেন।
ভারতের একটি স্বাস্থ্যবিষয়ক সংবাদমাধ্যম জানিয়েছে, কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে মুখের দুর্গন্ধ সহজেই দূর করা যায়। চলুন জেনে নিই মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ ও তা থেকে রেহাই পাওয়ার পদ্ধতি।
মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ:
1. জিহ্বায় জীবাণু জমা: দাঁত ব্রাশ করলেও অনেক সময় জিহ্বা পরিষ্কার না হলে ব্যাকটেরিয়া জমে দুর্গন্ধ হয়।
2. মুখ শুকিয়ে যাওয়া: লালার অভাবে মুখে ব্যাকটেরিয়া বাড়ে, ফলে দুর্গন্ধ তৈরি হয়।
3. দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকা: খাবারের টুকরো দাঁতের ফাঁকে থেকে পচে গিয়ে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
4. হজমের সমস্যা: অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের কারণে মুখে গন্ধ আসতে পারে।
5. ধূমপান বা অ্যালকোহল: এসব অভ্যাস মুখ শুকিয়ে দেয় এবং জীবাণুর মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
6. নাক, কান বা গলার সংক্রমণ: দীর্ঘমেয়াদী সংক্রমণের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
দুর্গন্ধ দূর করার ৬টি সহজ উপায়:
1. জিহ্বা পরিষ্কার রাখুন। প্রতিদিন টাং ক্লিনার ব্যবহার করুন।
2. লবণ-পানির গার্গল করুন। এটি জীবাণু কমাতে সাহায্য করে।
3. পুদিনা বা তুলসী পাতা চিবান। প্রাকৃতিকভাবে নিঃশ্বাস সতেজ রাখে।
4. লবঙ্গ বা দারুচিনি চিবান। মুখের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
5. দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। মুখের শুষ্কতা দূর হবে।
6. সুগার-ফ্রি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। মুখের জীবাণু কমায়।
অতিরিক্ত কিছু পরামর্শ:
* প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
* দিনে অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে।
* ধূমপান, কফি ও অ্যালকোহল পরিহার করুন।
* মাসে অন্তত একবার দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
* সুগার-ফ্রি চুইংগাম চিবান, যা লালা উৎপাদন বাড়ায়।
মুখের দুর্গন্ধ এড়াতে নিয়মিত যত্নই সবচেয়ে কার্যকর উপায়। পরিচ্ছন্ন থাকুন, আত্মবিশ্বাস নিয়ে কথা বলুন।
মুসআব/
পাঠকের মতামত:
- নতুন করে নাহিদের পদত্যাগ নিয়ে প্রশ্ন তুললেন রাশেদ
- শেয়ারবাজারে অভিনব চিত্র
- দেবের বিতর্কিত মন্তব্যের জবাবে শুভশ্রীর চমকপ্রদ মন্তব্য
- খালেদা জিয়া-তারেক জিয়া নিয়ে নতুন তথ্য দিলেন মির্জা ফখরুল
- ট্রাম্পের বিরুদ্ধে কেন্দ্রীয় ব্যাংকের গভর্নরের মামলা
- ৩৯ বছরের সর্বকনিষ্ঠ প্রধানমন্ত্রীর ক্ষমতাচ্যুত
- জমি কেনার ক্ষেত্রে প্রতারণা এড়াতে ৩টি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ
- অনির্বাচিত সরকার নিয়ে আমীর খসরুর নীরব বার্তা
- অনলাইনে জমির পর্চা বের করার নতুন নিয়ম
- নির্বাচন কমিশনের বিরুদ্ধে গুরুতর অভিযোগ ব্যারিস্টার ফুয়াদের
- চীন দেখে বিস্মিত সারজিস আলম!
- সাপ্তাহিক দর বৃদ্ধির শীর্ষ ১০ কোম্পানি
- সাপ্তাহিক দর পতনের শীর্ষ ১০ কোম্পানি
- সাপ্তাহিক লেনদেনের শীর্ষ ১০ কোম্পানি
- ৭৪ এর দুর্ভিক্ষের সময় যে বিশাল আয়োজন করেছিল মুজিব পরিবার
- ইসরায়েলি বিমান হামলায় হুতি প্রধানমন্ত্রী নিহত
- শেখ হাসিনাকে ঘিরে নতুন বিতর্কে উত্তাল পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়
- টানা ১৪ দিন চিয়া সিড খেলে শরীরে যে পরিবর্তন দেখা দিতে পারে!
- বিতর্কের মুখে ওসিসহ ৩ কর্মকর্তা প্রত্যাহার
- হাসনাতকে ফকিন্নি বলায় ক্ষিপ্ত হলেন খালেদ মুহিউদ্দীন
- রুমিন ফারহানাকে উদ্দেশ্য করে প্রিসিলার ইসলামিক জবাব
- বিএনপি নেতা খুনের ২৪ ঘণ্টার মধ্যেই প্রধান আসামির মর্মান্তিক পরিণতি
- বিশেষ সুবিধা দেবে কমিউনিটি ব্যাংক
- প্রধান উপদেষ্টাসহ আরও দুই উপদেষ্টার করুণ মৃত্যু কামনা
- বাংলাদেশের সবচেয়ে শিক্ষিত ও স্মার্ট ১০ রাজনৈতিক নেতা !
- লতিফ সিদ্দিকীসহ ১৬ জন আদালতে
- বাংলাভাষীদের পক্ষে গডফাদার স্টাইলে হুঁশিয়ারি মমতার
- ডিএসইতে সপ্তাহজুড়ে পিই রেশিও বেড়েছে
- ২৮ আগস্ট বাংলাদেশি টাকায় বিভিন্ন দেশের আজকের টাকার রেট
- খালেদা জিয়ার শারীরিক অবস্থার আপডেট জানালেন চিকিৎসক
- ডাকসু নির্বাচনে ৬ দফাসহ ভবিষ্যদ্বাণী করলেন পিনাকি
- ডিবি হারুন ছাড়াও ছিল তৌহিদ আফ্রিদির আরেক গডফাদার
- লতিফ সিদ্দিকীর বাড়িতে আগুনের ভিডিও: যা বলল পুলিশ
- ডিবি হারুনের অবৈধ সাম্রাজ্য: দুদকের অনুসন্ধানে চাঞ্চল্যকর তথ্য
- যুক্তরাজ্যে থেকেও অবৈধ বাংলাদেশিদের ফেরত পাঠানো শুরু
- সত্যতা মিলেছে উপদেষ্টা হওয়ার প্রলোভনে ঘুষ লেনদেনের
- পদ্মা ইসলামী লাইফের তহবিল ঘাটতি মূলধনের প্রায় ৮ গুণ
- নির্বাচনি প্রস্তুতিতে তাড়াহুড়ো দেখছে জাতীয় নাগরিক পার্টি
- ডিবি হেফাজতে লতিফ সিদ্দিকী, মুখ খুললেন কাদের সিদ্দিকী
- লন্ডন থেকে দেশে ফিরেছেন খন্দকার মোশাররফ
- উপসচিব হলেন ২৬৮ জন কর্মকর্তা
- উল্লম্ফনের বাজারেও দুশ্চিন্তায় সাত কোম্পানির বিনিয়োগকারীরা
- যুক্তরাষ্ট্রের শুল্ক বৃদ্ধিতে ভারতীয় শেয়ারবাজারে ভীতির ছায়া
- বন্ড তহবিলের ব্যবহার খতিয়ে দেখতে বিএসইসির তদন্ত কমিটি
- দেশের তিন স্থলবন্দর বন্ধ ঘোষণা
- ডিএসই আরও ১৩ ব্রোকারেজ হাউজকে ফিক্স সনদ দিয়েছে
- রিমান্ডে চাঞ্চল্যকর তথ্য দিলো তৌহিদ আফ্রিদি
- ঈদে মিলাদুন্নবীর ছুটির তারিখ বদল
- সাউথ বাংলা ব্যাংক কর্মকর্তাদের বিরুদ্ধে দুদকের মামলা
- ভোট দিতে পারছেন না সাকিব–মাশরাফী
- অবশেষে পরিবর্তন হয়ে গেল উত্তরাধিকার সম্পত্তি ভাগাভাগি পদ্ধতি
- এক কোম্পানির দাপটেই দিশেহারা শেয়ারবাজার
- চলতি বছরেই শেয়ারবাজারে আসছে সরকারি দুই কোম্পানি
- কারাগারে সাবেক প্রধান বিচারপতির হার্ট অ্যাটাক
- তালিকাভুক্ত তিন কোম্পানির কারখানা বন্ধ, দুশ্চিন্তায় বিনিয়োগকারীরা
- অনলাইনে ভূমি রেকর্ড বের করার সহজ পদ্ধতি
- শেয়ারবাজারে দৌড়াচ্ছে ‘পাগলা ঘোড়া’, থামাবার কেউ নেই?
- পতনের বাজারে বিনিয়োগকারীদের সর্বোচ্চ পছন্দের চার শেয়ার
- শেয়ারবাজারের গুরুত্বপূর্ণ ১৮ সংবাদ
- শেয়ারবাজারের পাঁচ ব্যাংককে শুনানিতে ডেকেছে বাংলাদেশ ব্যাংক
- দ্বিতীয় প্রান্তিকে মুনাফা বেড়েছে ১৯ জেনারেল ইন্স্যুরেন্সের
- হাইকোর্টের রায়ে স্বস্তি ইসলামী ব্যাংকের কর্মীদের
- সাত কোম্পানির শেয়ার নিয়ে বিনিয়োগকারীদের নাভিশ্বাস
- ২ কোটি ১০ লাখ শেয়ার বিক্রির ঘোষণা
- দুর্বল ব্যাংকে আমানত রেখে বিপদে সরকারি তিন প্রতিষ্ঠান