দাঁত ব্রাশ করার পরও মুখে দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পাওয়ার পদ্ধতি

নিজস্ব প্রতিবেদক: দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করেও অনেকের মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে। এটি শুধু বিব্রতকর নয়, আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলে। কথা বলার সময় মুখে দুর্গন্ধ থাকলে অনেকেই অস্বস্তি অনুভব করেন এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে হীনমন্যতায় ভোগেন।
ভারতের একটি স্বাস্থ্যবিষয়ক সংবাদমাধ্যম জানিয়েছে, কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে মুখের দুর্গন্ধ সহজেই দূর করা যায়। চলুন জেনে নিই মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ ও তা থেকে রেহাই পাওয়ার পদ্ধতি।
মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ:
1. জিহ্বায় জীবাণু জমা: দাঁত ব্রাশ করলেও অনেক সময় জিহ্বা পরিষ্কার না হলে ব্যাকটেরিয়া জমে দুর্গন্ধ হয়।
2. মুখ শুকিয়ে যাওয়া: লালার অভাবে মুখে ব্যাকটেরিয়া বাড়ে, ফলে দুর্গন্ধ তৈরি হয়।
3. দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকা: খাবারের টুকরো দাঁতের ফাঁকে থেকে পচে গিয়ে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
4. হজমের সমস্যা: অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের কারণে মুখে গন্ধ আসতে পারে।
5. ধূমপান বা অ্যালকোহল: এসব অভ্যাস মুখ শুকিয়ে দেয় এবং জীবাণুর মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
6. নাক, কান বা গলার সংক্রমণ: দীর্ঘমেয়াদী সংক্রমণের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
দুর্গন্ধ দূর করার ৬টি সহজ উপায়:
1. জিহ্বা পরিষ্কার রাখুন। প্রতিদিন টাং ক্লিনার ব্যবহার করুন।
2. লবণ-পানির গার্গল করুন। এটি জীবাণু কমাতে সাহায্য করে।
3. পুদিনা বা তুলসী পাতা চিবান। প্রাকৃতিকভাবে নিঃশ্বাস সতেজ রাখে।
4. লবঙ্গ বা দারুচিনি চিবান। মুখের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
5. দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। মুখের শুষ্কতা দূর হবে।
6. সুগার-ফ্রি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। মুখের জীবাণু কমায়।
অতিরিক্ত কিছু পরামর্শ:
* প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
* দিনে অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে।
* ধূমপান, কফি ও অ্যালকোহল পরিহার করুন।
* মাসে অন্তত একবার দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
* সুগার-ফ্রি চুইংগাম চিবান, যা লালা উৎপাদন বাড়ায়।
মুখের দুর্গন্ধ এড়াতে নিয়মিত যত্নই সবচেয়ে কার্যকর উপায়। পরিচ্ছন্ন থাকুন, আত্মবিশ্বাস নিয়ে কথা বলুন।
মুসআব/
পাঠকের মতামত:
- দাঁত ব্রাশ করার পরও মুখে দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পাওয়ার পদ্ধতি
- ০৯ জুলাই বাংলাদেশি টাকায় বিভিন্ন দেশের আজকের টাকার রেট
- শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্তিতে কোম্পানির কর ব্যবধান নিয়ে বিতর্ক
- গ্লোবাল ইসলামী ব্যাংকের ডিভিডেন্ড বাতিল, বিনিয়োগকারীদের মাথায় হাত
- ১১৩ সিসি ক্যামেরার ‘বিশেষ কারাগারে’ আনিসুল-সালমানদের নতুন ঠিকানা
- ট্রাম্পের মাথার মূল্য ২১ মিলিয়ন ডলার!
- জুলাই যোদ্ধাদের জন্য বিশেষ তহবিল করছে কেন্দ্রীয় ব্যাংক
- মার্কিন কোম্পানির বিশাল মুনাফা: ভারতীয় শেয়ারবাজারে তোলপাড়
- আর্থিক প্রতিষ্ঠানে কঠোর প্রভিশনিং: বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা
- আরএন স্পিনিং-সামিন ফুড একীভূতকরণ প্রক্রিয়া তদন্তে বিএসইসি
- এবার সংশোধনের পথে ইসলামী আদর্শের সেই ব্যাংকটি
- নতুন পদ্ধতিতে এসএসসির ফল জানবেন যেভাবে
- আসাদুজ্জামান নূরকে শ্যোন অ্যারেস্ট
- ভিসা ছাড়াই ৭৪ দেশের জন্য চীন ভ্রমনের সুবর্ণ সুযোগ
- ক্যাশ ডিভিডেন্ড পেয়েছে দুই কোম্পানির বিনিয়োগকারীরা
- এনবিআর চেয়ারম্যানের কাছে ক্ষমা চাইলেন দুই শতাধিক কর্মকর্তা
- শিবলী রুবাইয়াতের ১০ তলা বাণিজ্যিক ভবন জব্দের আদেশ
- ভেজাল ঔষধ তৈরীর অভিযোগ নিয়ে যা বললেন পিনাকী ভট্টাচার্য
- শেয়ার দাম অস্বাভাবিক বাড়ায় ডিএসইর সতর্কবার্তা
- নারকেল তেল যাদের জন্য ক্ষতিকর
- পরিবারে ডায়াবেটিস থাকলেও আপনি সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- সাবেক মেয়র আনোয়ারুজ্জামানসহ ১৩ জনের দেশত্যাগে নিষেধাজ্ঞা
- নতুন করে আবরার ফাহাদকে ঘিরে মন্তব্য নাহিদের!
- জমজ কন্যা সন্তানকে পুকুরে ফেলে হত্যা, মা-বাবা আটক
- রাজনীতির পর এবার সম্পর্ক নিয়েই হতাশ সাকিব
- জোরপূর্বক যৌনকর্ম থেকে যেভাবে মুক্তি পান অর্চিতা
- যেভাবে তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধের সূত্রপাত হতে পারে
- বিশ্ববাজারে পোশাক রপ্তানিতে বাংলাদেশের নতুন যুদ্ধ
- কুয়েতে বাংলাদেশিদের জন্য খুলে গেল নতুন দুয়ার
- শেয়ারবাজারে রুদ্ধশ্বাস লেনদেন: শুরুতে পতন, শেষে পুনরুদ্ধার
- ০৮ জুলাই ব্লকে দুই কোম্পানির বড় লেনদেন
- ০৮ জুলাই লেনদেনের শীর্ষ ১০ শেয়ার
- ০৮ জুলাই দর পতনের শীর্ষ ১০ শেয়ার
- ০৮ জুলাই দর বৃদ্ধির শীর্ষ ১০ শেয়ার
- ট্রাম্পকে নোবেল পুরস্কারে মনোনীতের কারণ ব্যাখ্যা করলেন নেতানিয়াহু
- ৫ হাজার শেয়ার ক্রয়ের ঘোষণা
- ডিভিডেন্ড পেলো বিনিয়োগকারীরা
- ৬ মাসে আইপিও প্রক্রিয়া শেষের আশ্বাস ডিএসই চেয়ারম্যানের
- বিএনপিকে নিয়ে চরম বাস্তব চিত্র তুলে ধরলেন মাহবুব উল্লাহ
- ব্যক্তিগত আক্রমণে গড়ালো সালাহউদ্দিন ও চরমোনাই পীরের সর্ম্পক
- এনসিপির উত্থানে গণমাধ্যমের রহস্যময় নীরবতা
- মালয়েশিয়ায় বাংলাদেশিদের জন্য দুঃসংবাদ
- আ.লীগ সরকারের সঙ্গে এনসিপির হুবহু মিল
- সূচকের পতনে চলছে লেনদেন
- ড. ইউনূসকে চিঠি দিয়ে যা বললেন ট্রাম্প
- তিন কোটি টাকা আত্মসাৎ, মালিককে বেঁধে রাখলেন গ্রাহকরা
- বসুন্ধরার বিরুদ্ধে মুখ খুললেন হাসনাত
- গ্লোবাল ইন্স্যুরেন্সের ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- দেশের বাজারে কমল সোনার দাম
- বাংলাদেশসহ ১৪ দেশের জন্য বড় ধাক্কা
- শিক্ষক-কর্মচারীদের জন্য বিশাল সুখবর
- মধ্য রাতে অজানা তথ্য ফাঁস করলেন আসিফ নজরুল
- যেভাবে আটক হলেন জাতীয় ক্রিকেট দলের সাবেক অধিনায়ক
- বউ পেটানোর শীর্ষে যে জেলা
- শেখ হাসিনার দেশে কবর চাওয়ার আকুতি নিয়ে যা জানা গেল
- ১০ তলা ভবন জব্দ, তদন্তে বেরিয়ে এলো বিস্ময়কর তথ্য
- সোনালী ব্যাংকের ৩ কর্মকর্তা বিসিএস ক্যাডার
- আইএফআইসি ব্যাংকে আবারও উত্তাল কর্মসূচি
- ৯ মাসে ধসে পড়া ব্যাংক খাতে নতুন চমক
- আসিফ মাহমুদকে নিয়ে পিনাকীর নতুন বার্তা
- ব্যাংক খাতে ফিরছে বিনিয়োকারীরা, ৩০ ব্যাংকের ইউটার্ন
- বাংলাদেশকে দারুণ খবর দিল সুইডেন
- ১২ কোম্পানির ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- অন্তর্বর্তী সরকারের আমলে শেয়ারবাজারে প্রথম চমক
- গোপনে ইসরায়েলের পাশে ৫ মুসলিম দেশ