ইউরিক এসিড কমাতে প্রতিদিন সকালে যা খাবেন

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে কমবেশি আমরা সবাই ফাস্ট ফুডে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। সকাল, দুপুর, রাত—সব সময়ই ফাস্ট ফুড খেয়ে থাকেন অনেকে। ক্যাফে কিংবা রাস্তার পাশের দোকানে পরোটা, চাউমিন কিংবা নানা স্বাদের রোল। দেখলেই খাওয়ার লোভ সামলাতে পারেন না।
ফলে শরীরে দেখা দিচ্ছে ইউরিক এসিডের প্রভাব।প্রথম দিকে অনেকেই এই ইউরিক এসিডের মাত্রাকে অবহেলা করেন। যার ফলে, পায়ের তলায়, হাঁটুতে, কনুইয়ের ব্যথা শুরু হয়। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে, পায়ের পাতা ফুলেও যায়।
আর এর থেকেই শুরু হয় বাত বা আর্থ্রাইটিসের সমস্যা।চিকিৎসকরা বলছেন, শুরুর দিকেই যদি ইউরিক এসিডকে আটকানো যায়, তাহলে সমস্যাকে প্রথমেই দমানো যাবে। নয়তো সমস্যাও বাড়বে। প্রথমে ব্যথা দিয়ে শুরু হলেও ইউরিক এসিড কিন্তু কিডনি ও হৃদপিণ্ডের জন্যও ক্ষতিকর।
ইউরিক এসিড ধরা পড়লে সাধারণত খাদ্যতালিকা অনেক খাবার বাদ দিতে হয়। পালং শাক, টমেটো, মসুর ডাল, পাঠার মাংস, মাছের তেল, কফি, কেক এগুলো তো একেবারেই খাওয়া যাবে না। তবে তিনটি ফল রয়েছে, যেগুলো প্রতিদিন সকালে খেলে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে। কী সেসব ফল, জেনে নিন।
চেরি : চেরির মধ্য়ে অতিমাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে।যা শরীরের ব্যথা, বেদনা দূর করে। শুধু তাই নয়, ইউরিক এসিড কমাতেও দারুণ সাহায্য করে এই ফল।লেবু : ভিটামিন সি ইউরিক এসিডের খুব বড় শত্রু। শরীরে ভিটামিন সি-এর মাত্রা বাড়লে ম্যাজিকের মতো কমে যায় ইউরিক এসিড। তাই কমলালেবু, পাতি লেবু, মোসাম্বি লেবু নিয়মিত খাওয়ার চেষ্টা করুন, এতে দেখবেন ইউরিক এসিডের মাত্রা কমে আসছে।
আপেল : শুধু ভিটামিন সি নয়। ভিটামিন এ-ও দারুণ কাজ করে ইউরিক এসিড কমাতে। আর এ ব্যাপারে আপেল একেবারে সঠিক ফল। আপেলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ডাক্তার থেকে দূরে থাকা যায়। এ ছাড়া আপেল খেলে দূরে থাকবে এসিডও।
মুসআব/
পাঠকের মতামত:
- কারসাজির হাওয়ায় উড়ছে রহিমা ফুডের শেয়ার
- স্বামীর ‘বিদ্যুৎস্পৃষ্ট মৃত্যু’ দাবি করেও ধরা খেলেন স্ত্রী
- ৪ জন পুরুষকে নিয়ন্ত্রণ করতেন ১ নারী!
- অন্তর্বর্তী সরকারের ‘এক্সিট’ নিয়ে ভাবনার সময় এসেছে
- ঢাকার ২০টি আসনে বিএনপির সম্ভাব্য প্রার্থী হচ্ছেন যারা
- ১৭ বছর পর বিএনপি ছেড়ে জামায়াতে যাচ্ছেন বাবর!
- খালাস পেলেন মৃত্যুদণ্ডপ্রাপ্ত আওয়ামী লীগ নেতা
- লোকসভায় মোদি-রাজনাথকে তুলোধুনো রাহুলের
- হাসিনা-খালেদা নেতাদের চাঞ্চল্যকর আত্মীয়তার সত্য
- ওবায়দুল কাদেরের বিরুদ্ধে নয়া অডিও ফাঁস
- পতনের পর স্বস্তি, পুনরুদ্ধারের পথে শেয়ারবাজার
- ৩০ জুলাই ব্লকে পাঁচ কোম্পানির বড় লেনদেন
- ৩০ জুলাই লেনদেনের শীর্ষ ১০ শেয়ার
- ৩০ জুলাই দর পতনের শীর্ষ ১০ শেয়ার
- ৩০ জুলাই দর বৃদ্ধির শীর্ষ ১০ শেয়ার
- ডিভিডেন্ড পেলো দুই কোম্পানির বিনিয়োগকারীরা
- হাসিনার সঙ্গে তুলনায় বিপাকে আসিফ নজরুল
- বঙ্গোপসাগরে দেড় ঘণ্টায় ৪ ভূমিকম্প
- গুলশানের ঘটনায় চাঞ্চল্যকর তথ্য দিল ডিএমপি
- তারেক রহমানের দেশে ফেরা প্রসঙ্গে যা বললেন হুম্মাম কাদের
- সচিবালয়ে উমামা ফাতেমার পদচারণা নিয়ে তুষারের প্রশ্ন
- ভূমিকম্পের পর আগ্নেয়গিরি, ছাইয়ে ঢেকে গেছে আকাশ
- সাবেক প্রধান বিচারপতির চাঞ্চল্যকর দাবি
- পূণ:মূল্যায়নে ১৩২ কোটি টাকার সম্পদ বৃদ্ধি
- ‘লাল কার্ড সমাবেশ’ করবে ঢাবি শিক্ষার্থীরা
- সাবেক আইজিপির জবানবন্দিতে বেরিয়ে এলো ব্যারিস্টার আরমানের অজানা সত্য
- পরিবার সঞ্চয়পত্রে ৫ বছরে চমক
- ফের আইনি নোটিশ পেলেন রিয়া
- ন্যাশনাল হাউজিং ফাইন্যান্সের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- একনজরে ২৩ কোম্পানির ইপিএস
- ৩০ জুলাই বাংলাদেশি টাকায় বিভিন্ন দেশের আজকের টাকার রেট
- ওয়ান ব্যাংকের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- অনুদান চেয়ে ৭০ প্রতিষ্ঠানকে সাবেক সমন্বয়কের চিঠি
- সন্ধানী লাইফ ইন্সুরেন্সের ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- বে-লিজিংয়ের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- আজ আসছে ২১ কোম্পানির ইপিএস
- সোশ্যাল ইসলামী ব্যাংকের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- সাউথইস্ট ব্যাংকের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- ইসলামী কমার্শিয়াল ইন্স্যুরেন্সের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- মিডল্যান্ড ব্যাংকের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- ক্যাপিটেক পপুলার লাইফ ইউনিট ফান্ডের ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- ম্যারিকোর অন্তর্বর্তী ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- ‘জুলাই গণঅভ্যুত্থান দিবস’ উপলক্ষে শেয়ারবাজার বন্ধ
- ম্যারিকোর প্রথম প্রান্তিক প্রকাশ
- ঢাকা ব্যাংকের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- ক্যাপিটেক গ্রামীণ ব্যাংক গ্রোথ ফান্ডের ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- ইউনিয়ন ক্যাপিটালের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- বার্জার পেইন্টসের প্রথম প্রান্তিক প্রকাশ
- ফেডারেল ইন্স্যুরেন্সের দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- সাড়ে ৬ মাসে কুরআনের হাফেজ ৯ বছরের শিশু
- অবশেষে পরিবর্তন হলো উত্তরাধিকার সম্পত্তির ভাগাভাগি পদ্ধতি
- সেনাপ্রধানকে নিয়ে অজানা তথ্য প্রকাশ করেছেন সারজিস
- জামায়াতের সমাবেশে কত খরচ হয়েছে, জানালেন দলটির আমির
- সঞ্চয়পত্র ও এফডিআর: আয়কর রিটার্ন দাখিলে নতুন নির্দেশনা
- রাজধানীতে হেলে পড়ল ৬তলা ভবন
- সেনাপ্রধানের এক উদ্যোগে পাল্টে যাচ্ছে জীবন
- পিনাকীর প্রশ্নের জবাব দিলেন আবদুন নূর তুষার
- চুনারুঘাটে শালি-দুলাভাই আটক: অতঃপর যা ঘটল...
- ২ সেপ্টেম্বর থেকে যুক্তরাষ্ট্রের নতুন ভিসা নিয়ম
- এক বহুজাতিক কোম্পানির চাপে শেয়ারবাজার এলোমেলো
- ইসরায়েলকে উপযুক্ত জবাব দিল ১২ দেশ
- ১৪ কোম্পানির ইপিএস প্রকাশ
- খালেদা জিয়াসহ ১০ নেতার শিক্ষাগত যোগ্যতা
- শেয়ারবাজারে নতুন ইতিহাস গড়লো ব্র্যাক ব্যাংক
- পোশাক বিতর্ক নিয়ে মুখোমুখি প্রথম আলো ও পিনাকী ভট্টাচার্য!